再び足裏マッサージ

先日、中華街で足裏マッサージを受けました
足裏マッサージは香港で受けて以来です。

あまり調子が良くない
身体の箇所に対応する反射区が
見事に痛みました

でも、やっぱり気持ちイ〜

痛いといっても、施術者の方が
チカラまかせに足を押している訳ではないんです。

反射区とは、経絡経穴とも違うし
不思議な魅力を感じます。

最近、足の反射区というものに興味深々です
また、受けにいってみよう。

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朝バナナダイエットの話
本格的に、体脂肪も計れるデジタルの体重計を用意しました。

日付　 　　　　体重 　　　　体脂肪　　　　　計測時間

　　
７・２２ 　　　８０．６kg 　 　　２６%　 　　　　２２:００

７．２３ 　　　８０．８kg　　　　 ２４% 　　　　 ２１：００

７．２４　　 　８０．８kg 　　　　２５% 　 　　　２１：００

７．２５ 　　　８０．２kg 　　　　２６％ 　　　　２２：００

　
25日 18時、夕食前に計ったら79.6kg でした。

まぁ、こんな調子でノンビリいけばいいのかな＾＾

後縦靱帯骨化症の方への施術

6/13のブログに書いた後縦靱帯骨化症の方の
両足のシビレが徐々に軽減してきました

拘縮が強く、伸びなかった左肘も伸びるようになり
左肩の可動域も広がってきています

この方は、私の施術の他に
下肢の筋力強化にも積極的に取り組んでおり
頭が下がります。


私の今日の体重　80kg　　ん〜、変わらず。


あせらず
あわてず
あてにせず
しかし決して
あきらめず


で、頑張ります

はじめたメタボ対策は？

最近よく耳にする「朝バナナダイエット」を始めました

これは楽でいいですよ〜

基本的には、朝食をバナナと水にするだけ。
昼食と夕食はいままで通りでもいいそうです。

出来るなら、夕食は18時くらい、あるいは出来るだけ
18時に近い時間帯で20までに済ます。ということくらいかな！

私は現在、夕食をだいたい18時〜19時の間に
食べるようにしています。
その際、今まではご飯は丼で2杯くらい食べていたものを
茶碗一杯〜二杯にしました。
夕食後は、朝まで一切食べていません。

あと、間食もほとんどしなくなりました。

元々は、いつも甘いもの(特にチョコレート系)を
時間に関係なく食べたり

外食の際は、夕食で定食(ご飯大盛り)を食べた後に
デザートに別の店で、また定食(ご飯普通盛り)を食べたり
していました

そうだ、朝食も腹いっぱい食べていました＾＾


でもなぜか、朝バナナダイエットを始めた瞬間から
昼食や夕食も沢山食べなくても大丈夫でしたね〜？？？

それも、まったく無理はしていないんです

もしかしたら、根は少食だったのかも＾＾

気が向いたら、これからお腹の写真を撮ったり、
体重を記録したりもして、たまには掲載してみたいと思っています。
あくまでも、気が向いたらですけどね
(この手のものは、義務感で行ってはいけませ〜ん)

朝バナナダイエットは、1年くらい掛けてじっくり体重やサイズ、
各数値を落としていきたい人にはお薦めかも知れませんよ。
朝バナナダイエットに興味がある方は
コチラをご参照ください。↓
http://www.asabanana.net/

メタボ対策！！

突然ですが発表します。

実は、私の肉体はブルース・リーのような
見事な筋肉美をしています。

でも、肉体美があまりに見事過ぎて
人に見られるのが恥ずかしくてたまりません。

そこで、人様に見事な肉体美がばれないように
わざわざ肉体美の上に肉布団を着る努力をし

現在は(１０年以上前からですが＾＾)
サモハン・キンポーのような見事な体型(贅肉美)に
変身することに成功しています。

最近の体重はたぶん８４キロくらいだったと思います。
ウェストはおそらく８８cm〜９０cmくらいにはなっていたと
思います。

いくら、見事なサモハン体型を作り上げた私と言っても
最近の流行には乗りたくなってしまい

意を決してメタボ対策をはじめることにしました。
(もう、見事な肉体美を見られる日が来ても構いません)

現在、メタボ対策をはじめてから２０日くらいでしょうか。
体重は、あっという間に８０キロになりました。

ウェストはまだ計っていませんが、今まで無理やりお腹を
へっこめて穿いていたウェストサイズ８８cm位のズボンが
ベルトが無いと下がってしまいます。

この調子でいけば、体重は７５キロくらいまでは簡単そうです。
なので、目標は思い切って７０キロにします。

因みに、まったく辛くない作戦です。
作戦を知りたい方がいたら、聞いてきてきださいね
お教えしますので

長いことリウマチを患っている方・３

治療前



治療後　

5/24　「腰部付近のグリグリ！！」　　　　6/19 「便秘」

に登場した、
女性　７４歳　長いことリウマチを患っている方の治療でのひとコマです。

上の写真が治療前の写真です。
(肘が曲がり、肘を動かす度に激痛が走ります。)

下の写真が治療後の写真です。
(肘も伸び、痛みが緩和されました。)

まだ長時間の端座位が出来ないので
1日でも早く、安定した端座位が出来るように
そして、室内歩行ができるように
してあげたいと思っています。
只今、奮闘中　頑張りま〜す